1、做事情要适可而止，无论是狂吃喜欢的食物还是闹脾气。
2、让表达自己成为一种习惯。
3、吃饭的时候尽量不要发出声音。
4、定期进行自我总结、自我评估、自我反思。
5、穿着要大方得体，不要扭扭捏捏。
男人走路气质的培养
6、几事先靠自己，实在不行再求助他人。
7、培养一种兴趣或才艺，使之成为你的闪光点。
8、别为小事生气，别对任何人斤斤计较。
9、学会管理自己的时间，不要浪费任何时间。
10、别人批评你的时候，即使他是错的，也不要先辨驳，等大家都平静下来再解释。
女生怎么培养
11、多笑，且笑由心生，让你的笑容像阳光一样。
12、积极行动，不要有拖延症。
13、自觉保持谦逊，不管取得怎样的成就，都一定不要骄傲。
14、悲观时，进行自我暗示，自我安慰。
15、要懂得用变通打破困境。
男人气质快速培养方法
16、保持善良，多去帮助别人。
17、捡东西或者穿鞋时候要蹲下去，不要弯腰撅屁股。
18、了解自己的优缺点，并正视自己的缺点。
19、养成细心谨慎的习惯，做事有条不紊。
20、安排好时间，让自己充实起来。
